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作息饮食

新幼2013~2014年度第二学期第四周食谱

范妹 发表于:2014-03-17 评论(0) 浏览(157)
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新坝幼儿园第四周食谱
(注:年龄组3—6岁 每人每天蛋白平均供给量1500千卡)

         餐次
 
 
日期
早点
午餐
午点
食谱
食 物用 量
食谱
食物用量
食谱
食物用量
         星 期
 
豆浆
 
 
饼干
现磨豆浆150毫升,达能钙奶饼10克
主食:大米饭
荤菜:酱牛肉
素菜:西红柿炒鸡蛋
汤: 平菇豆腐猪血汤
酱牛肉40克,猪血15克,鸡蛋15克,西红柿120克,平菇30克,豆腐15克,稻米75克
海带肉丝粥,苹果
猪瘦肉丝10克,海带5克,稻米20克,
苹果:80克
 
星 期
 
牛奶
 
 
饼干
雀巢牛奶150毫升,蔬菜饼10克
主食:大米饭
荤菜:红烧肉
素菜:油焖豇豆茄子
汤:猪肝蘑菇蛋花羹
猪蹄膀50克,猪肝20克,豇豆50克,茄子60克,蒜头3克,蘑菇20克,鸡蛋10克,稻米75克
菜粥,香蕉
秧草30克,青豆10克,蚕豆10克,胡萝卜30克,南瓜30克,皮蛋10克,稻米20
香蕉:80克
 
星 期
 
豆浆
 
 
饼干
现磨豆浆150毫升,达能甜趣饼10克
主食:大米饭
荤菜:鸡腿香菇烧板栗
素菜:青菜五花肉
汤:雪菜笋尖百叶汤
鸡腿90克,香菇5克,板栗20克,雪菜15克,五花肉10克,青菜110克,竹笋30克,百叶10克,稻米75克
油炸小馒头,营养茶
小馒头50克,
营养茶:柚子50克,蜂蜜5克
 
星 期
 
   
牛奶
 
 
饼干
雀巢牛奶150毫升,王子巧克力饼10克
主食:大米饭
荤菜:小肉圆
素菜:杏鲍菇笋片炒木耳
汤: 冬瓜海带小排汤
猪瘦肉圆30克,小排30克,杏鲍菇50克,竹笋70,木耳2克,冬瓜30克,海带2克,稻米75克
赤豆元宵,橙子
赤豆20克,糯米粉20克,藕粉10克,冰糖10克,糯米10
水果:橙子80克
 
星 期
 
豆浆
 
 
饼干
现磨豆浆150毫升,好吃点饼10克
主食:大米饭
荤菜:椒盐排条
素菜:韭菜炒豆芽
汤:山药粉丝火腿肠香菜煲
猪排条90克,绿豆芽100克,韭菜10克,山药30克,粉丝5克,火腿肠15克,香菜2克,稻米75克
烧麦,营养茶
烧麦50克,雪梨50克,冰糖10克

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